4 tips voor thuiswerken

Thuiswerken, ik heb er haat-liefdeverhouding mee. Ik vind het erg fijn om mijn eigen tijd in te delen. Ik vind het ook fijn om tussendoor lekker te rommelen in huis en wanneer ik moe ben gewoon vanaf de bank te kunnen typen of even op bed te kunnen liggen. Echter, thuiswerken heeft ook nadelen. Het … [Lees meer…]

In de mentale kreukels?

Misschien kennen jullie het programma wel: “Sophie in de mentale kreukels.” In deze serie doet Sophie Hilbrand onderzoek naar burn-out ’s. In deze blog vertel ik waarom ik dit zo interessant vond en wat ik ervan leerde. Persoonlijk Laten we eerlijk zijn, ik heb nooit een burn-out gehad. Toch ken ik genoeg mensen die met … [Lees meer…]

Wanneer je goede gewoontes niet volhoud

Goede gewoontes, iedereen heeft er wel een aantal. Of probeert er een aantal vol te houden. Goede gewoontes kosten ons vanalles, maar verbeteren vaak ook bepaalde dingen. Vandaag vertel ik over goede gewoontes. Wat zijn goede gewoontes? Het internet staat vol met allerlei goede gewoontes. Van vaker de trap nemen tot sporten tot mindfulness. Leuk … [Lees meer…]

Tijd voor ontspanning

Ik vond dit vroeger altijd heel lastig, ontspanning nemen. Ik vond vaak dat ik het niet waard was om leuke dingen te doen. Ook vond ik het moeilijk om minder nuttige dingen te doen. Ik voelde me vaak lui en slecht. Inmiddels kan ik meer ontspannende activiteiten ondernemen en zie ik ook het nut van … [Lees meer…]