Gezond eten, hoe dan?

Ik had nooit gedacht deze blog te gaan schrijven, maar het is er toch van gekomen. Ik heb altijd iets met voeding gehad, soms in de positieve zin, soms in de negatieve zin. Zo at ik als kind alles wat los en vast zat, ontwikkelde ik als tiener anorexia en later boulimia en heb ook … [Lees meer…]

4 tips voor thuiswerken

Thuiswerken, ik heb er haat-liefdeverhouding mee. Ik vind het erg fijn om mijn eigen tijd in te delen. Ik vind het ook fijn om tussendoor lekker te rommelen in huis en wanneer ik moe ben gewoon vanaf de bank te kunnen typen of even op bed te kunnen liggen. Echter, thuiswerken heeft ook nadelen. Het … [Lees meer…]

Wanneer je goede gewoontes niet volhoud

Goede gewoontes, iedereen heeft er wel een aantal. Of probeert er een aantal vol te houden. Goede gewoontes kosten ons vanalles, maar verbeteren vaak ook bepaalde dingen. Vandaag vertel ik over goede gewoontes. Wat zijn goede gewoontes? Het internet staat vol met allerlei goede gewoontes. Van vaker de trap nemen tot sporten tot mindfulness. Leuk … [Lees meer…]

Tijd voor ontspanning

Ik vond dit vroeger altijd heel lastig, ontspanning nemen. Ik vond vaak dat ik het niet waard was om leuke dingen te doen. Ook vond ik het moeilijk om minder nuttige dingen te doen. Ik voelde me vaak lui en slecht. Inmiddels kan ik meer ontspannende activiteiten ondernemen en zie ik ook het nut van … [Lees meer…]